г. Москва

Вы находитесь тут?

г. Москва

Нет
Да

Бесплатная доставка

Адрес доставки

Населённый
пункт

Населённый
пункт

Что делать, если за компьютером устают глаза? Правило 20 20 20

Правило 20 20 20 — это бесплатный и эффективный способ уменьшить вредное воздействие компьютера на наши глаза.

Почему глаза устают из-за длительной работы на близком расстоянии:

🔺мы сидим слишком близко к объекту, с которым работаем (да, чем дальше от объекта — тем лучше, доказано)

🔺мы увлечены и не замечаем, как пробегают часы

🔺мы забываем моргать

🔺часто наше тело скрючено и долго находится в неудобной позе

🔺работаем без компьютерных очков

Чтобы немного снизить воздействие компьютера на глаза соблюдайте простое правило 20 20 20

🔺каждые 20 минут

🔺отрывайтесь от монитора на 20 секунд

🔺смотрите на расстояние 20 футов (это 6 метров)

Когда мы смотрим вдаль, то наши глаза расслабляются и отдыхают!
Ставь на телефоне таймер на 20 минут, чтобы не забыть отдохнуть